Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Чему меня научат на занятиях крав-мага?

Самое главное — вы должны понимать, наша цель — научить людей приходить домой живыми и невредимыми, а не побеждать и занимать призовые места на соревнованиях.

Вот основной перечень навыков, которые вы приобретёте, посещая наши тренировки:

 — Научим предвидеть и избегать опасных ситуаций.
 — Вы получите правильный алгоритм действий, если уклониться от конфликта всё же не получилось.
 — Научитесь бить руками и ногами, использовать подручные и специальные средства для самообороны.
 — Передвигаться по неровной поверхности и использовать окружающую обстановку, тактически верно оценивать ситуацию.
 — Техники защиты. Узнаете об опасности внезапной атаки и как с ней справляться.
 — Узнаете как защититься от вооружённого нападающего.
 — Научитесь защищаться от нескольких нападающих.
 — Психологическая подготовка. Научитесь отстаивать свои границы и узнаете как можно вербально решить конфликт. Перестанете впадать в ступор в ситуациях, связанных с насилием.
 — Подготовим физически. Это неотъемлемая часть подготовки, и от неё зависит эффективность ваших действий.
 — Защита третьих лиц. Что делать когда вы не можете убежать, когда нужно защитить тех кто рядом: ребёнка, вторую половину или человека в возрасте.
 — Юридическая подготовка. Узнаете, что делать когда все же вы применили своё право на самооборону.

2. Нужна ли справка о состоянии здоровья, чтобы заниматься крав-мага, и есть ли ограничения по здоровью для занимающихся?

Для того, чтобы заниматься в нашем зале, вам понадобится справка от вашего терапевта, что вам можно заниматься единоборствами.
Есть ряд заболеваний при которых любые физические нагрузки рекомендуется ограничивать, а тем более запрещены занятия травмоопасными видами спорта.
Во избежание осложнений, перед началом занятий, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

3. Что нужно брать на первую пробную бесплатную тренировку по крав-мага?

Форма одежды спортивная,  удобная для вас, без различных металлических и пластмассовых элементов. Кроссовки с мягкой неагрессивной подошвой, вода. В зале есть душевые не забудьте полотенца и шлёпанцы.
В дальнейшем для комфортной тренировки, и, чтобы минимизировать риски травм, вам понадобится следующая экипировка:
 — капа
 — перчатки для смешанных единоборств
 — защита паха
 — защита предплечья

4. Сколько времени требуется совершенно неподготовленному человеку, чтобы приобрести основные навыки самозащиты на улице?

Основные навыки вы приобретёте в течение трёх месяцев. Вся программа рассчитана ориентировочно на год обучения. Скорость обучения зависит от каждого индивидуально. Если вы никогда не занимались спортом, то многие элементы вам будут даваться не так легко, как, к примеру, у человека, который уже имеет какой либо опыт в единоборствах или других видах спорта. Выработка рефлекса, автоматизм действий и скорость реакции нарабатывается всю жизнь, через многократное повторение.

5. Есть ли спарринги на тренировках по крав-мага?

На основных тренировках группа тренируется по общей программе, изучая навыки самообороны.
Для того, чтобы лучше чувствовать дистанцию и понимать, как защищаться и бить, когда тебя тоже бьют, мы добавили отдельно третье занятие в неделю по спаррингам в пятницу. Спарринги проводятся по правилам рукопашного боя.

Для того чтобы посещать это занятие вам понадобится дополнительная экипировка: боксёрские перчатки, капа, защита паха, защита голени.
На спаррингах все работают аккуратно уважая друг друга, ну и, конечно, прежде чем спарринговаться, вас сначала научат тем навыкам, которые вам понадобятся для самого спарринга.

6. Есть ли соревнования по крав-мага?

Соревнования по крав-мага не проводятся, так как все техники построены на быстрой нейтрализации противника и работе по уязвимым местам: глаза, горло, затылок, колени, пах и так далее. Если бы соревнования по крав-мага и проводились, то все участники быстро закончились.

7. Как идут наборы, в группе будут только новички?

Наборы в группы идут постоянно, поэтому в группе могут быть, как и опытные занимающиеся, так и новички. Тренер легко подстраивает тренировочный процесс для всех занимающихся. Во время занятий вам не будут давать того, что вы не умеете.

Тренер уделяет повышенное внимание всем новичкам. Это позволяет быстро влиться в тренировочный процесс. Те, кто уже давно тренируются, повторяют пройденный материал в начале тренировки, постепенно переходя к новому материалу. К концу тренировки уже все смогут отработать новые навыки.